TSSB ve EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma) Tedavisi

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşamını derinden etkileyen şiddetli travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkan psikiyatrik bir durumdur. TSSB’de anksiyete, kabuslar, geri dönüşler ve duygusal duyarsızlaşma gibi belirtiler görülür. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) tedavisi, TSSB başta olmak üzere çeşitli travma kaynaklı psikolojik sorunlarda etkili bir terapi yöntemidir.

TSSB’nin Temel Özellikleri

• Travmatik olaya maruz kalma sonrası yoğun korku, çaresizlik ya da dehşet hissi.
• Tekrarlayan anıların istemsiz olarak yaşanması (flashback).
• Uyku bozuklukları, irritabilite, dikkat dağınıklığı.
• Sosyal çekilme ve duygusal donukluk.

EMDR Tedavisinin Temelleri

• 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir.
• Beynin travmatik anıları sağlıklı biçimde işlememesine bağlı sorunları hedefler.
• Terapide hastanın gözleri, terapistin parmak hareketlerini takip ederken hızlı ve ritmik hareket ettirilir.
• Bu çift taraflı uyarım, beyinde travmatik anıların yeniden işlenmesini ve semptomların azalmasını sağlar.

EMDR Terapi Süreci

1. Hazırlık ve Değerlendirme: Terapist, hastanın hikayesini alır, tedavi hedeflerini belirler.
2. Travmatik Anıların Belirlenmesi: Duygusal yükü yüksek anılar seçilir.
3. Göz Hareketleriyle Uyarım: Hastanın gözleri ritmik olarak hareket ettirilir, aynı anda travmatik anılar işlenir.
4. Duyarsızlaştırma: Anıya bağlı olumsuz duygular azalır, daha uyumlu düşünceler gelişir.
5. Değerlendirme ve Kapanış: Terapistin desteğiyle süreç tamamlanır ve yeni başa çıkma stratejileri oluşturulur.

EMDR’nin Avantajları

• Kısa sürede etkili sonuçlar alınabilir.
• Travmatik anıların yeniden deneyimlenmesi sırasında duygusal yük azalır.
• İlaçsız ve yan etkisiz bir terapi yöntemidir.
• Depresyon, kaygı ve fobiler gibi eşlik eden durumlarda da fayda sağlar.

Kimlere Uygundur?

• TSSB yaşayanlar
• Trafik kazası, doğal afet, savaş, cinsel saldırı gibi travmalar geçirenler
• Travma sonrası gelişen anksiyete ve depresyon hastaları

Özetle

Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavisinde EMDR, beynin travmatik anıları sağlıklı şekilde işlemesini sağlayarak semptomların hızla azalmasına katkı sunar. Göz hareketleriyle gerçekleştirilen çift taraflı uyarım, psikoterapinin etkinliğini artıran yenilikçi bir yaklaşımdır. Tedavi süreci uzman kontrolünde planlanmalı ve kişiye özel uygulanmalıdır.

Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Bir uzman hekime veya doktorunuza danışmadan hareket etmeyiniz.

Anahtar Kelimeler: TSSB, travma sonrası stres bozukluğu, EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma, psikoterapi, travma tedavisi, anksiyete, travma.